脾气暴躁、易怒，对于白癜风患者来说都是不好的情绪，不良的情绪不利于白斑的康复。对于白癜风患者来说，平常要保持平和、愉悦的心态，这样对于白癜风的康复来说是有利的，当我们愤怒的时候我们可以用一些方法使自己试图平静下来，白癜风患者控制愤怒情绪的五种方法，下面沈阳中科白癜风医院的医生为您解答。

　　1、尝试理解发怒的人

　　不要担心自己总是以防卫的姿态面对批评。如果你能保持镇定自若，对方或许会因自己对你发火而感到愧疚。同时受你的镇静情绪感染，他们或许也会不自觉地冷静下来。

　　2、转移注意力

　　假如有人做了什么让你生气的事，那就多想想开心的事情。对付消极的灵丹妙药莫过于将注意力转移到积极方面了。

　　3、深呼吸

　　简单的深呼吸动作能相对减轻愤怒的情绪。使自己的情绪平静下来。

　　4、冥想

　　经常冥想有助于保持内心祥和平静。如果我们有办法达到内心平静，何不在愤怒时用一用呢?

　　5、微笑

　　微笑能化解许多消极境况。微笑意味着对他人心存善意。微笑无需花费金钱，却能有效缓和紧张的气氛，暂时化解双方的怨气。

　　当我们尝试克服愤怒情绪时，并不意味着默许不公平不公正现象。我们有责任让世界更美好，但是，不管各自怀着怎样的目标，都应保持头脑清醒、泰然自若。带着怒气行事只会让目标离我们越来越远。

　　以上是沈阳中科白癜风医院医生所说的控制愤怒情绪的五种方法，虽然说白斑对人外貌有不好的影响，容易导致患者发怒，但是发怒无济于事，只会给事情火上浇油，白癜风患者应该控制自己的情绪，不让自己做情绪的奴隶。